Es el grupo que aporta proteínas, entre las leguminosas encontraras: frijoles, lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana. Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a una cuarta parte de tu plato.
Una dieta correcta, junto con la actividad física, son los pilares fundamentales que nos permiten mantener una buena salud
caca
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